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但其实有些人在碰到压力事件，需要发泄时，真的很想说几句脏话，却从来不敢说出口，话到嘴边又强迫自己“吞”下去。

要弄明白这四点为什么管用，得先看清烟和高血压凑一块儿时身体里发生了什么。

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心理咨询的重点是面对日常生活中出现的： 心理疑惑、认知扭曲、人际关系误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，所引起的情绪不良反应。

医学界DrSeek的答案很朴素：帮你查，不替你判；给你证据，不给你幻觉。

而一门真正有深度的系统课，帮你养成的，是长在身体里的感受力和觉察力。

可在身体的代谢系统眼里，这几样的区别没那么大。